Горчивият портокал се използва в билколечението като стимулант и апетитоподтискащо средство, благодарение на активната си съставка синефрин.
Горчивият портокал (Citrus aurantium) е Азиатски плод. Използван е векове в традиционната Китайска медицина.
В състава на горчивия портокал влизат октапамин и синефрин. Изолирани са ароматните съединения линалол и лимонен. Откриват се витамини А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С и Е. Част от съставките са минералите желязо, калций, магнезий, калий, цинк, мед, манган, селен и фосфор.
Горчивият портокал става популярен, след като се разбира ефектите, които има билката ефедра, която е употребявана за отслабване. От кората на плода се извлича екстракт, който се употребява в част от медикаментите за отслабване и в други лекарства. Съдържащите се в плода синефрин и октопамин имат потискащо действие върху апетита. Освен това плодът има термогенен ефект. Консумацията му ускорява метаболизма и по този начин повишава изгарянето на калории. Използва се за облекчаване на симптомите на гадене, запек и киселини. Има доказан притивогъбичен ефект. Екстрактът от плода действа върху кръвоносните съдове като ги кара да се свиват. По този начин се увеличава притокът на кръв в посока на сърцето и мозъка. Това кара човек да се чувства по-фокусиран и по-добре концентриран. Много често портокалът се употребява като средство за лечение на безсъние и депресия.
Какво е гуарана?
Гуараната е растение, произхождащо от Южна Америка. Познато е като стимулант със сравнително високо съдържание на кофеин. Семената се изпичат и смилат, за да се постигне желаният стимулант. Смляната гуарана се използва за приготвяне на ободряващи напитки и хранителни добавки. От нея може да се извлича чист кофеин.
Полученият стимулант е горчив на вкус. Обикновено се смесва с други съставки, за да е приятно за прием.
Извлечените от гуарана ползи се използват предимно за ободряване и тонизиране, но и за повишаване на атлетичните и когнитивните резултати поради нейното влияние върху централната нервна система и кръвоносните съдове. Съдържа и някои съединения, които може да са полезни за здравето ни.
Както споменахме, има ободряващи свойства предимно поради наличието на кофеин в семената и може да е добър стимулант на енергия. Поради това растението най-често се използва за намаляване на умората и тонизиране на тялото. С това може да подобрим когнитивните си функции и издръжливостта си при различни умствени задачи.
Синефрин е натурален алкалоид извлечен от горчивият портокал.
Доказани и потенциални ползи при хора
Приемът на синефрин засилва метаболизма и разхода на калории. Употребата на 50 мг синефрин без физическа активност увеличава разхода на тялото за следващите 75 минути с 65 ккал, без да проявява каквито и да е странични ефекти. Това действие на синефрина се дължи на неговата способност да стимулира алфа-1 и алфа-2 рецепторите;
Синефринът се води термогеник, но изследванията върху термогенния ефект при хора са прекалено малко. На този етап съществува едно изследване, което установява, че консумирането на горчив портокал при жени засилва термогенезата;
Синефринът стимулира алфа-рецепторите, което води до цялостно въздействие върху симпатиковата нервна система. Това води до увеличаване на енергията, издръжливостта, концентрацията и когнитивните способности. Приемът на висока доза синефрин стимулира нервната система за кратък интервал от време;