Закуската е най-важното хранене, защото, когато закусим - тогава организма започва да усвоява. Няма значение какъв режим спазвате, кето, ниски въглехидрати, високо протеинов или т.н. винаги трябва да присъства и закуска. Метаболизма се стартира, след като му дадем...